据研究显示,目前我国糖尿病人数已突破1.2亿人次,是全球糖尿病最多的国家,近10年以来糖尿病在全世界渐成流行趋势,所以及早进行降糖治疗,对糖尿病患者是有好处的。患上糖尿病,除了每天打胰岛素和通过药物治疗之外,其实我们身边有几种食物,它们作为糖尿病的杀手,如果大家每天坚持吃是可以轻松降糖的。

这几种食物是糖尿病的“杀手”,每天坚持吃,轻松降血糖

海带

海带是常吃的一种食材,是一种碱性食物,海带中含有硫胺基酸,可以促进胰岛素的分泌,也可以刺激胰岛素作用,对稳定血糖值有一定的促进作用。

木香青果茶

取木香2克,青果10克,一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用,有明显降血糖作用,另外,还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。

紫菜:紫菜对于人体也是一种很好的养生食材,人们常吃能补充身体所需的营养,在紫菜中还含有一种类似胰岛素的物质,糖尿病患者经常吃点它,也能起到稳定血糖水平的作用,所以糖尿病人不能错过。

火龙果含有大量的植物蛋白与丰富的花青素,众所周知,花青素是强有力的抗氧化物,能够预防2型糖尿病,而且还有助于清除体内的自由基、促进胰岛素的分泌。

莼菜

莼菜长得不起眼,但养生功效却要让你刮目相看,可以促进促进胰岛素的分泌,使血糖得到较好调控,从而起到改善血糖的作用。还能够增加免疫器官,预防疾病的发生。

莴笋的肉质很嫩,其茎可生吃、凉拌、炒食、干制或腌制,是一种比较好的营养食品。莴笋中无机盐、维生素含量很丰富,尤其含有较多的“烟酸”。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病患者经常吃些莴笋,可以改善糖代谢功能。

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